Egészség
Miben segíthet a manuálterápia?
Manuálterápia
A mozgásszegény, helytelen életmód következtében számtalan ízületi panasszal szembesülhetünk, amelyeknek leghatékonyabb, természetes kezelése a gyógytorna. Nyaki, háti, deréki, keresztcsont fájdalmak, vállízületi kínok esetében szokták a szakemberek a manuálterápiát alkalmazni. Ilyen panaszok kezelésében is segíthet a manuálterápia.
Ennél a kezeléstípusnál a manuálterapeuta saját testének mechanikus energiáját is felhasználva, előkészítő lágyrészkezelési masszázsfogásokkal, izomenergiát alkalmazó technikákkal, izom- és izompálya-oldási módszerekkel, posztizometriás relaxációs metódussal, valamint dinamikus mobilizációs és manipulációs eljárásokkal állítja helyre a tartó- és mozgatórendszer harmóniáját. Mozgásszervi panaszokra hatékony kezelést kínál a manuálterápia, ezzel a módszerrel már 10-15 alkalom után jelentős javulás érhető el, legyen szó bármilyen fájdalomról. Ennek részét képezi a trigger pont terápia is, vagyis azoknak a pontoknak az oldása, amelyek az izomban vagy a kötőszövetben alakultak ki. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Útifű maghéj főzelékhez, gyümölcsléhez
Útifű maghéj
Vannak olyan természetes termékek, amelyeket kiválóan fel lehet használni a konyhában. Például az útifű maghéj magas rosttartalommal rendelkezik, aminek köszönhetően nagymennyiségű nedvesség megkötésére képes. Ez azért jó, mert számtalan módon, jótékony hatással van a közérzetre, az egészségre, de kiválóan alkalmazható a gasztronómiai fogások elkészítése során is. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
BioCo szerves króm – kiemelten fontos nyomelem
BioCo szerves króm
Az egészség megtartásához fontosak a bevitt vitaminok és ásványi anyagok, amelyek viszonylag jelentős mennyiségben szükségesek. A BioCo szerves króm a nyomelemek csoportjába tartozik és minimális mennyiség is elegendő belőle. Ez mindig függ az életkortól és az általános állapottól, valamint életmódtól – várandóság, sportolás, esetleg már kialakult cukorbetegég, glükózintolerancia. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Mennyibe kerül egy lézeres szemműtét, és hogyan érdemes rá készülni?
Lézeres szemműtét ára
Amikor érzékelésről van szó, akkor legtöbben egyértelműen a látásra gondolnak leghamarabb. A szem nemcsak a lélek tükre, hanem alapvető érzékszerv, amivel a tájékozódást végzik az emberek. Bármilyen jellegű sérülése, betegsége komoly problémákat vethet fel a későbbiekben. Érdemes tehát vigyázni rá. Elég sokan vannak, akik előbb-utóbb szembesülnek a ténnyel, miszerint komolyabb beavatkozásra van szükség a megszokott állapot visszaállítása érdekében. A hagyományos eljárás a szemüveg készítése. Vannak manapság már alternatív módszerek, ezek kihasználásával a segédeszköz végleg elhagyható.
A fejlett technikai háttér és kiváló orvostudomány közös együttműködésével megszülettek a lézeres eljárások. Ezek többfélék lehetnek. Egy lézeres szemműtét ára a kezelés típusától is függ. A költségek gyakran meghatározóak. Van, akinek nagy szüksége van a beavatkozásra, de nincs sok pénze erre. Számukra is létezik megfizethető alternatíva, bár a felépülési idő valamivel lassúbb. A modernebb eljárások ugyanazt az eredményt adják, de rövidebb lábadozással. Jogosan felmerülő kérdés, hogy pontosan kik pályázhatnak a kezelésre. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Zsírégető edzés férfiaknak: a hatékony fogyás menete
Zsírégető edzés
Az ünnepi ebédek, vacsorák bősége, de akár az ülőmunkával töltött, stresszes hétköznapok „jutalomfalatkái” is hozzájárulnak ahhoz, hogy olyan kalóriatöbbletet vigyél be a szervezetedbe, amitől rövid időn belül méretes „úszógumi” jelenik meg a derekad körül vagy a combod vastagodik, netán a feneked nő meg hirtelen. Ha szeretnéd visszakapni a korábbi alakodat, választhatsz a világhálón keringő megannyi fogyókúrás módszerből, vagy belekezdhetsz egy zsírégető edzésbe.
Ha ez utóbbi utat járnád be, első lépésként érdemes megnézned a YouTube csatornán elérhető „Zsírégető edzés tippek és tanácsok az év személyi edzőjétől” című, kevesebb mint 3 perces videót, amiből könnyen megértheted a felesleges kalóriáktól megszabadító folyamat lényegét. A zsírégetéshez további hasznos tippeket olvashatsz a www.intenset.hu weboldalon. Itt tévhitekről is tájékozódhatsz, például megtudhatod, hogy miért nem állja meg a helyét az az állítás, miszerint a zsírégetés kizárólag egy 20 perces, félórás edzés után kezdődik. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Amit a McKenzie módszerről érdemes tudnod
McKenzie tornagyakorlatok
Gyakran felmerülő kérdés, hogy mire vágyik valaki a legjobban? Ez fiatalon általában más, mint idősebb korban. Egy fitt személy általában jó munkára és minél több szórakozásra szeretne törekedni, az idő előrehaladásával pedig gyakran az egészség visszaszerzésére megy el rengeteg idő és költség. Természetesen olcsóbb és egyszerűbb lenne megőrizni a meglévő testi fiatalságot, mint utólag helyreállítani azt, amit sikerült sok és kitartó munkával tönkretenni. A jó hír, hogy van remény!
Úgy tartják, ha valaki 40 éves kor felett kikel az ágyból és azt hallja, valamint érzi, hogy itt-ott ropognak az ízületek, akkor örömmel nyugtázhatja, miszerint kellően friss és ropogós. Érdemes ezt a problémát komolyan venni, mert 40 körül még nem áll meg az élet, sőt, gyakran ilyenkor kezdődik el igazán. De mit lehet tenni akkor, ha a panaszok rendszeresen jelentkeznek? Ilyenkor megéri szakemberhez fordulni, mert a kezdeti fájdalmak a megfelelő kezelések nélkül csak súlyosbodhatnak. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Különböző technikákat egyesít az alvásterápia
Autogén tréning
Az egészségünk ma nagyobb veszélyben van, mint valaha. Magunknak kell gondoskodnunk annak megerősítéséről, ehhez azonban segítségre van szükségünk. Az egyik ilyen asszisztens, a kezelésben és az életben egyaránt az autogén tréning. Az önképzés sokakat vonz, mivel általa az élet primitívebbé válik és elvesznek az alapvető értékek.
Az emberek intuitív módon úgy érzik, hogy ez a módszer fizikai és szellemi segítséggé és támogatássá válhat a számukra. Csak kevesen tudják, hogy az autogén tréning egy tudományos módszer és egyfajta enyhe önhipnózis, aminek a segítségével a képzelet hatalma átkerül a testbe. A kisgyermekek kivételével szinte bárki elsajátíthatja ezeket a gyakorlatokat, ha a nyugalomra és a pihenésre koncentrál. Aki az önképzés segítségével képes megszabadulni aggodalmaitól és problémáitól, kitörhet a modern betegségek ördögi köréből.
Nagy az igény a mozgásszervi panaszok kezelése iránt
Gyógytorna
Talán nem kell bemutatni a napjainkban egyre inkább jellemző életmódot, amely hatására olyan újszerű problémák adódnak az egészségünkkel kapcsolatban, amelyek még néhány évtizede nem fordultak elő. Pontosan ezért nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy nem szabad elhanyagolni az esetleges gondokat és a mozgásszervi panaszok kezelése is olyan, amire létezik számos megoldás.
Nem kell feltétlenül az orvosi rendelőket járni, ha javítani szeretnénk az állapotunkon, hiszen egyre több olyan kiválóan felkészült gyógytornász és egyéb szakember működik, akik folyamatosan képezik magukat és örömmel segítenek a hozzájuk fordulókon. A jó gyógytornászok általában felkészültek szinte mindenre, de az biztos, hogy a mozgásszervi panaszok kezelése nem hozza őket zavarba, sőt, rendszeresen fogadják a betegeket és a hozzájuk fordulókat.
Ezek a reumatológus feladatai
Reumatológus szakorvos
Az ember az élete során szinte biztos, hogy meg kell ismerkedjen a reumatológussal. Mit vizsgál ez a szakértő? Milyen szakterület ez? Egy reumatológus nem műtéti módszerekkel kezeli többek között az ízületi fájdalmakat. Pontosabban a mozgásszervek ízületen kívüli részeinek és gerinc megbetegedéseire specializálódott.
Általában a kezelések konzervatív módszerrel zajlanak, ami azt jelenti, hogy az orvos gyógyszereket ír fel és fizioterápiát ajánlj. Sokan azért fordulnak a szakemberhez, mert a reumás megbetegedések fájdalmakat, működészavart és merevséget okoznak. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Melyek azok a lúgosító gyümölcsök?
Lúgosító gyümölcsök
A nem megfelelő táplálkozással, alkoholfogyasztással, illetve az édességekkel a szervezetünk hamar túlsavasodik, amin segíthetünk gyógyszerekkel, de zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával is. Érdemes odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk, ugyanis a lúgosító gyümölcsök remek hatással vannak a szervezetünkre.
Például a vörös áfonya természetes módon segíti elő a lúgosítást, ennek fogyasztása ajánlott mindazoknak, akik szeretnék megőrizni az egészségüket orvosságok nélkül. Ugyanakkor, a lúgosító gyümölcsök kategóriájába tartozik a sárga- és a görögdinnye, az eper, a meggy, a sárgabarack, ami aszalt formában is kitűnő, finom és egészséges. Egy kattintás ide a folytatáshoz....