Milyen jólesne egy kevés napozás! Gyakran gondolhatunk erre, amikor a hideg elől be kell meneküljünk a fűtött lakásba. Nem kell azonban félni, mert pár hónap és itt a jó idő. Aki bírja kicsit a hideget, még ilyenkor is nyugodtan kifeküdhet barnulni, mert van ám a Napnak ilyenkor is kellően ereje. Sajnos, azonban a bőrrák tünetek ilyenkor is megjelenhetnek. Bár azt hihetnénk, hogy a hideg hatására elmúlik a veszély, gyakran télen nagyobb az ultraviola sugárzás, mint azt elgondolnánk. A nem megfelelően fedett bőrfelület, nagyobb dózisú sugárzást nyelhetnek el, aminek hatására szabadgyökök termelődnek.
A megfelelő táplálkozással és kellő vitamin-bevitellel ezek megkötésre kerülnek, így a bőrrák tünetek megjelenésének kisebb a kockázata. Honnan vesszük észre, hogy valami nincs rendben? A bőrrák tünetek közös jellemzője, hogy a napfénynek gyakran kitett helyeken jelennek meg. Ha ilyen testrészünkön észreveszünk folyamatosan piros vagy hegesdő és nem gyógyuló sérüléseket, akkor sajnos feltételezhetjük, hogy valami nincs rendben.
Ilyenkor tanácsos az azonnali orvosi kivizsgálás, hogy biztosak legyünk, minden rendben van és ha mégsem, mert a bőrrák tünetei kerülnek diagnosztizálásra, akkor egyből meg kell kezdeni a kezelést. Ha még időben elkapják a problémát, akkor nagyobb eséllyel lehet azt gyógyítani. A legjobb azonban, ha megelőző lépéseket teszünk. A bőrrák tünetei könnyen felismerhetőek, de ne kelljen eljutnunk idáig. Mindig tartsuk be a napozás szabályit és amennyiben sikerül elkerülnünk a rendszeres leégést, akkor kisebb rá az esély, hogy bármilyen rendellenesség megjelenjen.
Gondoskodjunk szervezetünk természetes immunrendszerének megerősítéséről a helyes táplálkozással, valamint a kellő vitaminmennyiséggel! Az E vitamin például leköti a káros szabadgyököket és ezzel küzd a bőrrák tünetei ellen. Figyeljük a meteorológiai jelentésekben az ultraviola sugárzásról szóló híreket és amikor ezek magas értékeket mutatnak, akkor ne menjünk napozni! Néhány egyszerű szabály betartásával, problémáktól mentesen barnulhatunk.