Az idősebb emberektől sokszor lehet hallani, hogy itt-ott fájlalják a végtagjaikat, nehezen tudnak mozogni. Szinte már észre se vesszük, de az ízületi fájdalom megkeserítheti a koros emberek mindennapjait. Mégis tehetnek valamit annak érdekében, hogy alábbhagyjon ez a kellemetlenség.
Először is tudniuk kell, hogy a porckopás okozza ilyenkor a legtöbb fájdalmat, ezért arra kell koncentrálniuk, hogy lassítsák ezt a folyamatot. Olyan szereket kell keresniük, amelyek hialuronsav és glukozaminok segítségével építik a porcot, így enyhe fájdalom esetén akár meg is fordítható a folyamat.
Még mielőtt azonban hozzájuthatna ezekhez, érdemes a fájdalom csillapítására koncentrálnia. Ezt megteheti pihentetéssel, hideg vagy meleg borogatással, fájdalomcsillapító szedésével, helyileg ható fájdalomcsillapító gélek vagy tapaszok alkalmazásával. Ha már hosszabb ideje keseríti az életét az ízületi fájdalom, és csontelváltozásra gyanakszik, akkor egy ortopéd orvost kell felkeresnie, akivel konzultálhat a betegsége kezelését illetően.