Nem is gondolnánk, de a szaunás története évezredekre nyúlik vissza. Főleg az északi népek körében terjed el ez a tevékenység, ezért nem csoda, hogy a finn szauna az egyik legismertebb ilyen építmény.
Ez nem más, mint egy különálló faház, városi lakások esetében egy fa lambériával elkerített rész a fürdőszobában. Mi sem bizonyítja jobban a finn szauna népszerűségét, mint az a tény, hogy az 5 milliós lakossággal rendelkező Finnországban, közel 2 millió ilyen szerkezet található.
Ez azt mutatja, hogy nemcsak a szállodák, wellness központok és nyaralók rendelkeznek szaunával, hanem tulajdonképpen minden családi házban és lakásban is megtalálható valamilyen formában. A finn szauna alapfelszerelése a kályha, amiben többnyire nyírfával tüzelnek és ez biztosítja a forró, gyakran 80-100 Celsius fokos, meleg levegőt.
A városi lakásokban elektromos fűtőtestek helyettesíthetik a kályhákat. A tóparti nyaralók elmaradhatatlan kelléke a finn szauna, főleg az északi országban. Szaunázás után a tó hideg, jeges vízét használják a testük lehűtésére.